Radzenie sobie z utratą pracy
Zawartość
Nazywaj to, co chcesz - zwolnieniem lub zmniejszeniem, zwolnieniem lub zwolnieniem, otrzymaniem różowego poślizgu lub dokumentów do chodzenia - utrata pracy boli. Utrata pracy często należy do najbardziej stresujących na liście wydarzeń zmieniających życie, takich jak śmierć w rodzinie, rozwód i poważna choroba. Może mieć głęboki wpływ na twoje samopoczucie emocjonalne. Jest to typowy cykl, którego doświadcza większość ludzi, kiedy przechodzą przez utratę pracy. Obejmuje zaprzeczenie, złość, frustrację i ostatecznie adaptację.
Radzenie sobie z utratą pracy
Jak widać, oddzielenie od pracy jest trudne i wiele osób odczuwa smutek w podobny sposób, jak umiera ktoś bliski. Nie jest to zaskakujące, ponieważ znaczna część twojego życia odchodzi po utracie pracy. Wielu z nas ściśle identyfikuje się z tym, co robimy na życie. Kiedy ktoś odbierze ci pracę, możesz stracić orientację, kim jesteś, a nawet dlaczego jesteś, to jest twoim celem w życiu.
Jeśli na to pozwolisz, radzenie sobie z emocjonalnymi aspektami utraty pracy może cię powstrzymać. Miej dobry płacz i powiedz znajomym i rodzinie (a nie współpracownikom) o swoim nieszczęśliwym szefie. Następnie odłóż na bok swoje problemy emocjonalne, zajmując się kilkoma ważnymi praktycznymi. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to określić, jak długo utrzymają cię zasoby finansowe. Następnie musisz zdecydować, czy chcesz poszukać innej pracy w tym samym zawodzie, czy zmienić karierę. Wreszcie musisz zacząć planować swoją przyszłość.
Dbanie o rzeczy praktyczne
Finanse są dużym problemem dla większości ludzi. Kiedy stracisz pracę, musisz dowiedzieć się, jak zapewnić sobie i swojej rodzinie, dopóki nie znajdziesz nowej. Ubezpieczenie na wypadek bezrobocia może pomóc ci związać koniec z końcem, ale musisz spełnić pewne kryteria, aby się do niego zakwalifikować.
W Stanach Zjednoczonych lokalne Centrum Obsługi Zatrudnienia pomoże Ci ustalić, czy przysługuje ci to świadczenie. Możesz odwiedzić stronę internetową Departamentu Pracy USA, aby dowiedzieć się więcej na ten temat. Kolejną kwestią do rozwiązania jest ubezpieczenie zdrowotne. W Stanach Zjednoczonych większość osób posiadających ubezpieczenie zdrowotne jest objęta planem grupowym za pośrednictwem swojego pracodawcy. W przypadku utraty pracy świadczenie to może również zniknąć.
Właśnie dlatego jakiś czas temu uchwalono skonsolidowaną ustawę o uzgadnianiu budżetu ogólnego (COBRA). Jeśli jesteś oddzielony od pracy i było to źródło twojego ubezpieczenia zdrowotnego, COBRA pozwoli ci kontynuować polisę, płacąc za nią samodzielnie według stawki grupowej. Zwykle będzie to kosztować znacznie mniej niż samodzielne opłacenie ubezpieczenia indywidualnego lub rodzinnego.
Iść dalej
Kiedy pogodzisz się ze wszystkimi kwestiami emocjonalnymi i finansowymi, nadszedł czas, aby przejść dalej. Musisz zdecydować, gdzie iść dalej. Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to sprawdzić, dlaczego straciłeś pracę. Czy firma zmniejszyła rozmiar? Jeśli tak, to czy jest to trend w twojej branży? Czy chcesz pozostać na tym samym polu zawodowym? Może powinieneś rozważyć zmianę kariery. Być może nie masz wszystkich umiejętności, których potrzebują nowi pracodawcy. Może to być dobry moment na udoskonalenie swoich umiejętności, aby zwiększyć swoją sprzedaż.
Zamiast patrzeć na utratę pracy jako okropną rzecz, lepiej rozważyć pozytywne skutki tej sytuacji. Poświęć trochę czasu na zmiany - zmień kariery lub branże, naucz się nowych umiejętności i ulepsz te, które już posiadasz, a może rozważasz przeprowadzkę. Czekamy na następną okazję. Nigdy nie wiadomo, jakie drzwi mogą się przed tobą otworzyć.
