Normy dotyczące tkanki tłuszczowej korpusu morskiego

Zawartość

• Jak kształtuje się sprawność fizyczna
• Aktualizacje pomiarów obwodu
• Zasady zniesienia wymagań dotyczących tkanki tłuszczowej
• W tym szerszy zakres grup wiekowych

Aby zakwalifikować się do rygorów piechoty morskiej, rekruci muszą spełniać standardy sprawności, a zaciągnięty żołnierz piechoty morskiej musi utrzymywać wysoki poziom sprawności fizycznej przez cały okres służby.

W tym celu Marine Corps wprowadził aktualizacje wymagań dotyczących sprawności, które obejmują nowe wymagania dotyczące testu sprawności fizycznej (PFT), testu sprawności bojowej (CFT) oraz ograniczenia procentowego udziału tkanki tłuszczowej.

Zamiast mierzyć samą wagę, marines i inne oddziały wojska biorą pod uwagę procent tłuszczu w oparciu o wzrost i wiek oraz pomiary obwodu szyi i talii. Samice marines podlegają również pomiarom obwodu bioder.

Jak kształtuje się sprawność fizyczna

Ostatnie zmiany limitów procentowych tkanki tłuszczowej podniosły standardy wzrostu i masy żeńskich marines i pozwalają marines, którzy osiągają wysokie wyniki w PFT i CFT, na zwolnienie z norm wzrostu i masy.

Na przykład, jeśli maksymalny dopuszczalny procent tkanki tłuszczowej Marine dla jego wieku i zakresu wzrostu wynosił 19 procent, ale zdobył ponad 250 punktów zarówno na PFT, jak i CFT, pozwoliłby na procent tkanki tłuszczowej na poziomie 20 procent.

Aktualizacje pomiarów obwodu

Zmiany te zostały wprowadzone, ponieważ żołnierze piechoty morskiej zdali sobie sprawę, że kiedy ktoś energicznie ćwiczy, aby osiągnąć najwyższą kondycję fizyczną, często dodaje masy w postaci mięśni. To duża część powodu, dla którego marines zaczęli używać bardziej precyzyjnych urządzeń pomiarowych do pomiaru obwodu szyi, talii i bioder.

Zasady zniesienia wymagań dotyczących tkanki tłuszczowej

Ponadto, pierwszy oficer z dowództwa marines może teraz zrezygnować z zapotrzebowania na tłuszcz. Wcześniej takie zwolnienia były dostępne tylko od zastępcy komendanta ds. Siły roboczej i spraw rezerwowych.

W tym szerszy zakres grup wiekowych

Marines rozszerzyło również liczbę przedziałów wiekowych zawartych w wymaganiach dotyczących kondycji. Żołnierze byli podzieleni na cztery przedziały wiekowe, ale teraz są podzieleni na osiem różnych grup wiekowych. Raport zalecający tę zmianę stwierdził, że „nie ma podstaw naukowych” dla czterech przedziałów wiekowych, system funkcjonujący od 1956 r.

Oto przykład, w którym nowe wymagania dotyczące tkanki tłuszczowej i przedziały wiekowe będą miały znaczenie. Kobieta po trzydziestce będzie miała 28 procent tkanki tłuszczowej zamiast poprzedniej 27. Mężczyźni w wieku 36 lat i starsi mogą mieć 20 procent tkanki tłuszczowej, wcześniej tylko dla mężczyzn w wieku 40 i więcej lat.

Poniżej znajduje się wykres najnowszych standardów tkanki tłuszczowej dla Marines, w podziale na nowe przedziały wiekowe.

Grupa wiekowa	tłuszcz	tłuszcz
	Mężczyźni	Kobiety
17-20	18 %	26 %
21-25	18 %	26 %
26-30	19 %	27 %
31-35	19 %	27 %
36-40	20 %	28 %
41-45	20 %	28 %
46-50	21 %	29 %
51+	21 %	29 %

Marines, którzy przekraczają normy dotyczące tkanki tłuszczowej, są umieszczani w programie składu ciała, aby pomóc im osiągnąć cele fitness. Ale ci, którzy wielokrotnie nie przestrzegają wymaganych norm dotyczących tkanki tłuszczowej, mogą podlegać sankcjom administracyjnym, które mogą obejmować nagany, odmowę awansu, obniżenie rangi administracyjnej, a nawet zwolnienie administracyjne.