Wskazówki dotyczące powrotu do pracy po urlopie macierzyńskim

Zawartość

• Wskazówki dotyczące powrotu do pracy po urlopie macierzyńskim
• Upewnij się, że Ty i Twoja rodzina jesteście gotowi na powrót

Kiedy zaczynasz urlop macierzyński, możesz mieć wrażenie, że będziesz mieć prawie nieskończoną ilość czasu poza biurem. Ale zbyt szybko te tygodnie lub miesiące urlopu dobiegają końca. Potem następuje powrót do pracy, co często może być wyzwaniem.

Wskazówki dotyczące powrotu do pracy po urlopie macierzyńskim

Jeśli zbliżasz się do końca urlopu macierzyńskiego, oto kilka wskazówek, które pomogą Ci przygotować się do powrotu do siły roboczej.

Połącz się ponownie z biurem
Jeśli minęło trochę czasu, odkąd pomyślałeś o pracy, zrób sobie przysługę: przejdź do kultury pracy. Nagłe przejście z dni spędzonych całkowicie z dzieckiem na czas dzielony między biuro a rodzicielstwo jest wstrząsające i prawdopodobnie nie jest dobre ani dla ciebie, ani dla rodzica, ani dla pracownika. Przed pierwszym dniem pracy w biurze wykonaj trochę pracy, aby przejście było płynniejsze.

Wyślij e-mail lub zadzwoń do działu kadr
Jeśli Twój dział HR nie był jeszcze w kontakcie, skontaktuj się z nami.Pracownicy działu personalnego mogą podać ważne informacje, takie jak najlepszy termin powrotu do biura, lokalizacja laktacji i inne dobrze znane szczegóły dotyczące dokumentacji i powrotu do rutyny pracy. .

Zaplanuj datę powrotu
Postaraj się wrócić do biura pod koniec tygodnia. Oprzyj się pokusie przywrócenia pierwszego dnia pracy w poniedziałek; pełny tydzień z powrotem w biurze utrudnia przejście.

Czwarty lub czwartkowy dzień powrotu pozwoli ci na weekend na ponowną kalibrację i naprawę wszelkich potencjalnych problemów z opieką nad dziećmi, planowaniem itp.

Dotrzyj do swojego szefa
Jeśli zasoby ludzkie jeszcze tego nie zrobiły, powiedz swojemu kierownikowi o swojej pierwszej planowanej randce w biurze. Może to być dobra okazja do podzielenia się wszelkimi zmianami w harmonogramie, które mogą wystąpić w wyniku opieki nad dziećmi, pompowania lub innych przyczyn. Nie wiesz, jak skontaktować się ze swoim przełożonym w sprawie zmian w harmonogramie urlopów macierzyńskich? Zobacz przykładową wiadomość e-mail.

Zaplanuj spotkanie osobiste
Pomocny może być zwykły lunch lub spotkanie przy kawie ze swoim przełożonym lub współpracownikami na kilka tygodni przed powrotem do pracy. Osobiste spotkania dają możliwość nadrobienia zaległości w pracy, poznania nowych projektów i poczucia ponownego zaangażowania w pracę.

Jeśli nie możesz spotkać się z ludźmi z góry, pamiętaj, aby priorytetem był kontakt z nimi w biurze.

Jeśli nie było cię przez trzy miesiące na urlopie macierzyńskim, wiele mogło się zmienić.

Przygotuj się na pompowanie w biurze
Będziesz pompował w biurze? Upewnij się, że czujesz się dobrze podczas pompowania przed powrót do pracy. Sięgnij do zasobów ludzkich i współpracowników, aby ustalić, gdzie możesz pompować w swoim miejscu pracy. (Należy pamiętać, że ustawa o niedrogiej opiece obejmuje przepis dotyczący karmienia piersią: biura muszą zapewnić zarówno miejsce poza łazienką, jak i rozsądną ilość czasu dla mam do odciągania mleka.) Możesz również chcieć zablokować czas w swoim kalendarzu na odciąganie, abyś nie musiał nieoczekiwanie unikać spotkań.

Upewnij się, że Ty i Twoja rodzina jesteście gotowi na powrót

Zanim wrócisz do świata pracy, musisz się upewnić, że jesteś przygotowany w domu. Oznacza to wszystko, od zorganizowania opieki nad dziećmi (i opieki zastępczej) po zamianę spodni do jogi na garnitury.

Sprawdź garderobę
Zanurz się głęboko w swojej szafie i wyciągnij bluzki, spodnie i spódnice. Spróbuj ubrań, aby sprawdzić, czy nadal są odpowiednio dopasowane, ponieważ zarówno ciąża, jak i karmienie piersią mogą zmienić twoją sylwetkę. Umieść ubrania, które nadal nadają się do pracy, w widocznym miejscu w szafie, aby ułatwić sobie poranki; w razie potrzeby kup nowe stroje.

Wykonaj jazdę próbną
Przygotuj się na nową poranną rutynę: zaplanuj jazdę próbną, łącznie z ustawieniem alarmu, oddaniem dziecka na opiekę nad dzieckiem i dojazdem do biura. Przygotowywanie się rano z dzieckiem - pakowanie torby na opiekę dzienną, podrzucanie jej, znaczące pożegnanie, karmienie piersią - może zająć więcej czasu niż poranna kawa przed porodem w biegu. Próbny bieg da ci czas na wypracowanie wszelkich supełów w opiece nad dziećmi i opracowanie nowej rutyny z dzieckiem.

Znajdź opiekę nad dziećmi - i opiekę zastępczą
Jest nieuniknione, że nadejdzie dzień - być może tego samego dnia, co ważne spotkanie, termin lub prezentacja - że twoje dziecko będzie chore i będzie cię potrzebować. Przygotuj się na tę chwilę, zanim ona nastąpi. Umów się ze znaczącą osobą, która będzie głównym kontaktem do przedszkola lub twojej niani. Jeśli nieoczekiwany odbiór jest konieczny, kto będzie odpowiedzialny?

Opracuj strategię na wypadek choroby dziecka, wizyt u lekarza i innych wydarzeń, które mogą wymagać nieoczekiwanego odejścia z pracy.

Pomocne może być również opracowanie listy potencjalnych opiekunów rezerwowych - od teściów, rodziców i opiekunki do dziecka - którzy mogą w razie potrzeby skorzystać z luzu.

Przygotuj się psychicznie
Tak jak te pierwsze dni z nowym dzieckiem mogły być wyzwaniem, tak wczesne dni w biurze mogą być trudne. Możesz być pełen emocji - i to jest OK! Spróbuj pomyśleć o sposobach ułatwienia sobie przejścia.

Możesz na przykład zaplanować codzienne zameldowanie - czat, SMS lub czat wideo - z opiekunem dziecka. A może chodzi o pakowanie zdjęcia do biura.