Jak sobie radzić z przerwą w karierze zawodowej

Autor: Laura McKinney
Data Utworzenia: 2 Kwiecień 2021
Data Aktualizacji: 16 Móc 2024
Anonim
Wypalenie zawodowe - jak sobie poradzić? Dr med. Maciej Klimarczyk - psychiatra
Wideo: Wypalenie zawodowe - jak sobie poradzić? Dr med. Maciej Klimarczyk - psychiatra

Zawartość

Myślisz o przerwie w karierze? Niezależnie od tego, czy przebywasz w domu, aby opiekować się dziećmi, czy podróżujesz po całym świecie podczas rocznego urlopu, perspektywa przedłużenia urlopu może być równie ekscytująca i przerażająca. Jak przeżyjesz finansowo będąc poza biurem? Jak możesz się upewnić, że po powrocie Twoja kariera nadal będzie istnieć?

Kluczem jest zrobienie tyle samo planowania przed przerwą w karierze, abyś mógł poświęcić swoją energię innym rzeczom - a także zminimalizować stres po powrocie.

Zanim zrobisz sobie przerwę w karierze

Oszczędzać pieniądze


Jeśli czytasz ten artykuł, prawdopodobnie już gryziesz paznokcie na temat finansowych aspektów zrobienia sobie przerwy. Nie pozwól, aby strach i drżenie odstraszyły cię od robienia praktycznych planów.

Pierwszym krokiem jest ustalenie budżetu. Ile pieniędzy będziesz potrzebować podczas nieobecności? Pomyśl o swoich potrzebach finansowych codziennie, co tydzień i co miesiąc.

Większość ludzi nie zdoła z wyprzedzeniem zarobić jednego roku lub więcej pensji. Ile pieniędzy możesz realistycznie zaoszczędzić? Jakie masz inne metody uzupełnienia niedoboru? W zależności od twojej sytuacji małżonek lub członek rodziny może na przykład zmienić pracę lub zająć więcej godzin. Lub możesz zdecydować się na pracę w niepełnym wymiarze godzin, aby związać koniec z końcem.

Odśwież swoją sieć

Czy robisz skok z dość stabilnej pracy, którą miałeś od dawna? Są szanse, że pozwolisz, aby Twoja sieć nieco się zmniejszyła, gdy zyskałeś komfort na swojej pozycji. Nawet jeśli dość często zmieniasz pracę, łatwo jest nie kontaktować się z byłymi kolegami i przyjaciółmi.


Zanim wybierzesz się w nieznane, połącz się ponownie ze starymi kontaktami. Zaplanuj kilka randek z kawą w sieci lub po prostu zabawne wyjście ze starymi przyjaciółmi. Kiedy ostatni raz byłeś na koncercie, filmie lub przedstawieniu? Skorzystaj z tej okazji, aby zmotywować się do planowania.Będzie fajnie, a także odświeżanie połączeń.

Przygotuj plan ponownego wejścia

Jeśli nie jesteś niezależnie bogaty, prawdopodobnie masz pojęcie, kiedy przerwa w karierze dobiegnie końca. Nie czekaj do tego czasu, aby pomyśleć o tym, jak wrócisz do huśtawki.

Załóżmy na przykład, że działasz w branży, w której freelancing jest powszechny. Jeśli jesteś w dobrych stosunkach z obecnym pracodawcą, możesz zapytać go, czy możesz się skontaktować, aby podjąć pracę najemną, gdy będziesz gotowy.

A może wolisz pracować kilka godzin tygodniowo w czasie wolnym. Możesz dać znać, że wracasz do pracy w takim a takim dniu i że będziesz szukać okazji.


Niezależnie od planów, powinieneś aktualizować swoje CV i być gotowym do zmiany swojego LinkedIn i innych kont mediów społecznościowych, aby odzwierciedlić Twoją dostępność.

Kiedy planujesz wrócić do pracy, rób te rzeczy

Zapoznaj się ze swoją sytuacją

Plany to jedno. Rzeczywistość jest często zupełnie inna. Być może planowałeś nieobecność przez rok, ale teraz minęło pięć. Może myślałeś, że w ogóle nie będziesz pracować, ale skończyłeś na pół etatu. A może opuściłeś tylko jedną branżę, aby odkryć, że z różnych powodów wolisz robić coś innego po powrocie.

Teraz musisz dowiedzieć się, gdzie jesteś, aby przejście z powrotem do pracy przebiegało możliwie płynnie.

Poradzić sobie z przerwami

Radzenie sobie z lukami wznowienia może być tak proste, jak zmiana formatów wznowienia lub tak skomplikowane, jak przeorientowanie całego CV w celu odzwierciedlenia nowych umiejętności i zainteresowań.

Na przykład funkcjonalne CV kładzie nacisk na twoje umiejętności i osiągnięcia, a nie na liniową historię pracy (jak w przypadku CV chronologicznego). Możesz również usunąć dokładne daty ze swojego CV - jest to szczególnie przydatne, jeśli wracasz do pracy w ciągu około roku od ostatniego zakończenia pracy.

Nie ma potrzeby zgłaszania się na ochotnika, że ​​masz lukę w zatrudnieniu, zwłaszcza jeśli twoje CV dobrze podkreśla swoje umiejętności, a nie chronologiczną historię pracy. Powinieneś jednak być przygotowany na rozmowę na temat luki w zatrudnieniu na rozmowę kwalifikacyjną, na wypadek, gdyby nieustraszony menedżer ds. Zatrudnienia stwierdził, że nie masz pracy.

Pamiętaj tylko, że zawsze błędem jest leżeć na CV. Po pierwsze, prawdopodobnie zostaniesz złapany - i wcześniej, a nie później. Nawet jeśli ci się to uda, pomyśl, jak stresujące byłoby spędzanie reszty kariery w nadziei, że prawda nie wyjdzie na jaw.

Wykorzystaj swoje doświadczenie, aby ulepszyć swój profil zawodowy

OK, więc może nie chcesz aktualizować swojego CV, mówiąc: „Główny inżynier domowy” (dla rodziców pozostających w domu) lub „Ski Bum” (dla urlopowiczów, którzy lubią sporty zimowe). Ale możesz wydobywać swoje doświadczenie poza pracą, aby zwiększyć swoje szanse na znalezienie lepszej pracy po powrocie.

W jaki sposób? Przede wszystkim przyznając sobie kredyt. Usiądź i pomyśl o wszystkim, co zrobiłeś przez ostatni rok. Zapisz go w formie wypunktowanej listy, aby ułatwić przeglądanie.

Teraz wypróbuj wszystkie umiejętności związane z pracą, które nabyłeś lub rozwinąłeś w czasie wolnym od pracy. Czy nauczyłeś się nowej roli zawodowej na koncercie wolontariuszy? Odśwież swoje umiejętności językowe lub programistyczne? Zdobądź doświadczenie w zarządzaniu budżetem? Umieść go na liście - a następnie dodaj do swojego CV.

Na koniec nie zapomnij o znajomych, których poznałeś po drodze. Praca w sieci nie musi oznaczać uczestnictwa w konferencjach ani żmudnych wydarzeń w sieci. Każda osoba, która napisze ci rekomendację lub skieruje cię do pracy, jest kontaktem, który może pomóc ci znaleźć następny duży krok w karierze.

Właśnie spędziłeś czas, robiąc coś, co jest dla Ciebie tak ważne, że warto było zrobić przerwę w swojej karierze. Ta pasja jest coś warta, zarówno zawodowo, jak i osobiście.